Содержание жиров в мясных продуктах  | Мясопродукты | Жиры | Ккал |
|---|
| Баранина (жареная) | 24г | 320 | | Бекон | 45г | 500 | | Ветчина | 24г | 270 | | Говядина (средней жирности) | 20г | 275 | | Гусь (жарен.) | 25г | 350 | | Дичь | 6.5г | 200 | | Индейка (жареная) | 6г | 165 | | Колбаса вареная | 21г | 280 | | Котлеты, говядина | 20г | 260 | | Котлеты, телятина | 31г | 375 | | Кролик Курица | 6г | 155 | | Куропатка (жареная) | 12г | 140 | | Паштет мясной | 8г | 250 | | Свинина, край (на гриле) | 11 г | 170 | | Свинина, нога (жареная) | 35г | 400 | | Свинина, отбивные (на гриле) | 20г | 290 | | Субпродукты (тушеные) | 24г | 340 | | Телятина, грудинка (жареная) | 8г | 185 | | Телятина, нога (жареная) | 30г | 398 | | Телятина, отбивные (на гриле) | 17г | 270 | | Телятина, филе (жареная) | 28г | 368 | | Тефтели | 12г | 240 | | Утка (жареная) | 18г | 270 | | Фазан (жареный) | 30г | 330 |
Содержание жиров в рыбе| Белая рыба | Жиры |
|---|
| Камбала (на пару) | 15г | | Камбала в кляре (жареная) | 18г | | Кефаль (на пару) | 1г | | Лобстер | 1.3г | | Морской окунь в панировке (жареный) | 8г | | Морской окунь свежий (на пару) | 0.7г | | Морской черт (на пару) | 1г | | Морской язык (на пару) | 1г | | Морской язык в панировке (жареный) | 2.7г | | Осетр | 12г | | Палтус свежий (на пару) | 3г | | Сайда (на пару) | 1г | | Треска в кляре (жареная) | 12г | | Треска, филе (запеченная) | 1.4г | | Хек (на пару) | 1г | | Хек в панировке (жареный) | 10г | | Шпроты | 21г |
| Жирная рыба | Жиры |
|---|
| Анчоусы (консервированные) | 20г | | Лосось (на пару) | 12г | | Макрель (жареная) | 12г | | Сардины атлантические | 5.7г | | Сардины в масле | 14г | | Сардины в томатном соусе | 11г | | Сельдь | 13г | | Тунец в масле | 8г | | Тунец в собственном соку | 0.5г | | Форель (на пару) | 33г
|
 |
|
