Содержание жиров в овощах
| Овощи | Жиры |
|---|---|
| Баклажаны Бобовые Брокколи Брюква | менее 1г |
| Брюссельская капуста Грибы | менее 1г |
| Зеленый лук Кабачок | менее 1г |
| Капуста белокочанная | менее 1г |
| Картофель | 1.4г |
| Корнишоны | менее 1г |
| Кресс-салат | менее 1г |
| Кукуруза | менее 1г |
| Лук репчатый | менее 1г |
| Лук-порей | менее 1г |
| Морковь | менее 1г |
| Огурец | 1г |
| Пастернак | 1.5г |
| Перец | менее 1г |
| Помидоры | менее 1г |
| Редис | менее 1г |
| Салат-латук | менее 1г |
| Свекла | 2.3г |
| Сельдерей | менее 1г |
| Спаржа | 1г |
| Турнепс | менее 1г |
| Тыква | менее 1г |
| Цветная капуста | менее 1г |
| Цикорий | менее 1г |
| Цукини | менее 1г |
| Шпинат | менее 1г |
| Ямс | менее 1г |
Содержание жиров в орехах
| Орехи | Жиры |
|---|---|
| Миндаль | 56г |
| Бразильский орех | 68г |
| Кэшью | 50г |
| Кокос | 66г |
| Фундук | 64г |
| Арахис | 46г |
| Пекан | 70г |
| Кедровый орех | 69г |
| Фисташки | 30г |
| Грецкий орех | 69г |
Содержание жиров в бобовых
| Бобовые | Жиры |
|---|---|
| Горох стручковый | 0.2г |
| Белая фасоль | 0.5г |
| Красная фасоль | 0.5г |
| Лимская фасоль | 0.5г |
| Нут | 2г |
| Фасоль стручковая резанная | 0,2г |
| Соя | 7г |
| Тофу (соевый творог) | 17г |
